*stymulacja układu proprioceptywnego i przedsionkowego
*głęboki relaks i odpoczynek
*obniżenie napięcia emocjonalnego i wyciszenie napadów lęku
*wzmocnienie poczucia bezpieczeństwa
*integracja ciała, umysłu i emocji
*promuje miłość do siebie i dbanie o siebie
*zwiększa dopaminę
Rozmiary i waga
Rozmiar:205x36cm
Waga:30gram
Sposoby i wykorzystanie pomysłów:
Zrób pętelki na obu końcach (będziesz potrzebować pomocy) i pozwól sobie wejść do środka. Wykonuj ćwiczenia rozciągające i oddechowe lub połóż się w ciszy. Włącz muzykę i pozwól ciału zanurzyć się w pięknych dźwiękach otaczających Twoją przestrzeń. Pozwól swojemu umysłowi wędrować, a ciału zresetować się, gdy poczujesz, że napięcie przejmuje kontrolę nad Twoim codziennym życiem.
